Методика работы над собой
3. Наблюдение за эмоциями

Для того чтобы научиться управлять своими эмоциями, нужно для начала просто наблюдать за своим эмоциональным состоянием. Ничего не делать, а просто наблюдать! Как бы со стороны, а ещё лучше – чуть с высоты.

Не нужно отождествлять себя со своими эмоциями! Обычно мы говорим: «я обиделся», «я расстроился», «я разозлился». Но когда мы начинаем наблюдать за собой, мы поднимаем своё самосознание выше, над всеми эмоциями. А эмоцию мы рассматриваем как отдельный объект: «обида», «злость», «волнение», «раздражение». Смотрим как бы сверху вниз.

Удивительно, но во многих случаях такое наблюдение помогает сразу же установить свою власть над данной эмоцией. И вот уже не эмоция управляет вами, а вы ею управляете! Это может получиться неожиданно легко. Когда у вас впервые это получается, то вам кажется, что вы стали волшебником и совершаете настоящие чудеса. Так, словно вы научились передвигать предметы взглядом. Потрясающее ощущение!

Вы думаете, что это очень сложно? Но если кто-то смог это сделать, значит, и вы сможете! Я научилась это делать, потому и рассказываю об этом.

Согласно «Агни Йоге», у человека есть «Высшее Божественное Я» и «низшее я». А самосознание человека находится между ними, оно подвижно – может погружаться в «низшее я», но может и подниматься к «Высшему Я».

Увидеть свои ошибки и проблемы человек может лишь тогда, когда он поднял сознание к «Высшему Я», хотя бы ненадолго. Бывает достаточно нескольких секунд, и сразу многое становится понятно.

Но есть и другой известный метод, его советует церковь – это покаяние в грехах. При этом человек погружает своё самосознание в своё «низшее я», на самое дно своей души. Он оплакивает свои грехи, занимаясь самобичеванием. Человек твердит фразу: «я многогрешный и недостойный...» Человек думает, что этим покаянием он очищает свою душу. Но потом снова грешит!

Как астролог я знаю таких людей, которые очень любят копаться в низменных качествах своей души. Они впадают в отчаяние при виде своего несовершенства, занимаются самообвинением и самоуничижением. Существует определённый астрологический фактор, который этому способствует. И чем сильнее пытаешься вытащить такого человека на Свет, тем больше он сопротивляется и снова погружается в самые тёмные, грязные и мрачные закоулки своей души! Помочь такому человеку практически невозможно. Он не хочет оттуда выходить!

Есть только один способ справиться со своими психологическими проблемами – не погружаться в них, а наоборот, подняться над ними. Взгляд с духовной высоты даёт потрясающие результаты. Прежде всего, он показывает истинную причину проблемы. В книге Д.Карнеги я когда-то прочитала цитату:

«У каждого человека имеются две причины для его поступков: настоящая и та, которая хорошо звучит». (Дж.Перпонт Морган)

Нередко человек раскаивается в каком-то поступке, но не видит истинную причину. А значит, он будет снова и снова совершать подобные поступки.

Предположим, вы разозлились на кого-то. Причины этой злости могут быть самыми разными: обида, задетое самолюбие, вспыльчивость, зависть... Но как только вы увидите истинную причину, то вам станет всё понятно. И справиться с этой причиной будет гораздо легче. Здесь важно увидеть!

Если вы станете за собой наблюдать с духовной высоты, то обнаружите много интересного! Может быть, вы увидите в себе ребёнка, который плачет из-за того, что рассыпались кубики, или сердится из-за пустяка, или с важным видом лепит куличи из песка. Порой что-то вызовет у вас улыбку. И тогда вы поймёте, почему Будда, достигший просветления, всегда изображается улыбающимся.

Об этом написано в моей сказке "Говорящий кот". Девочка смотрит на ситуацию с уровня своего повседневного «низшего я», а говорящий кот является как бы «Высшим Я» и показывает девочке истинные причины поступков.

09.01.2020