Методика работы над собой
4. Светлый и Чёрный Агни

В «Агни Йоге» говорится о том, что нужно стараться сохранять Свет своей ауры. Если аура человека в хорошем состоянии, то она излучает Свет («Светлый Агни»), а также она защищена «огненной» оболочкой.

Негативные эмоции действуют на ауру вредоносно, в «Агни Йоге» об этом сказано следующее:

«Чёрный Агни»:
Гнев, злость, раздражение – это вспышки «чёрного» и ярко-красного огня, которые прорывают защитную оболочку ауры.

Отсутствие Агни:
Страх, уныние или жалость к себе – аура становится серой и тусклой, лучи ауры уныло повисают вниз, человек чувствует слабость.

Но в «Агни Йоге» сказано, что всё же лучше иметь «Чёрный Агни» и трансформировать его в «Светлый Агни», чем вообще не иметь никакой энергии. Если мы научимся удерживать гнев или возмущение в определённых рамках и управлять ими, то эти эмоции превратятся в мощную силу, которую вполне можно использовать на благо.

А при отсутствии Агни всё гораздо хуже! Это как автомобиль без топлива, он никуда не поедет. Что делать в таких случаях? Бывает, что человеку необходим отдых и восстановление энергии. А может быть, надо сделать что-нибудь такое, что усилит Агни. Лично мне помогает весёлая, энергичная музыка. Но бывает, что нужно слегка разозлиться.

В «Агни Йоге» сказано, что сильный стресс и волнение тоже могут разрывать защитную оболочку ауры – даже если это волнение вызвано радостью. Из-за разрыва защитной оболочки радостные эмоции быстро исчезают, и человек чувствует себя опустошённым. Наверное, каждому знакомо такое состояние? Поэтому в случае чрезмерного радостного волнения «Агни Йога» рекомендует чуть-чуть сдержать свои эмоции, чтобы они стали более ровными. Тогда эта радость сохранится надолго.

Как научиться удерживать негативные эмоции? Могу предложить один из своих проверенных методов.

Предположим, у вас часто повторяется одна и та же ситуация, которая вызывает определённую негативную эмоцию (раздражение, гнев, страх и т.д.). Как только возникла эта ситуация, нужно выдержать паузу в течение нескольких секунд, при этом не позволяя эмоции проявиться.

Например, если возникла ситуация, которая обычно вызывает у вас злость, скажите себе: «Я подожду 7 секунд – а потом разозлюсь!» И начинайте отсчёт: «Раз, два, три, четыре, пять...» Во время отсчёта вы чувствуете, что управляете своей эмоцией. Не знаю, как вам, но мне почему-то становится очень весело, и желание злиться сразу же пропадает.

Или если рядом с вами есть грозный человек, который на вас кричит, и это вызывает страх. Скажите себе: «Я подожду 7 секунд – а потом испугаюсь! Раз, два, три…» Тут главное – не расхохотаться! Думаю, этот человек будет сильно удивлён...

11.01.2020